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EXPLORE TON ENDOMETRIOSE
Mardi 28 Mai à 19h, en ligne
Avec Ambre Rosain @exlore_ta-santé, naturopathe, nous vous proposons un Atelier le 28 mai 2024 à 19h, en ligne (replay disponible) pour explorer ensemble une journée type qui te permettra de mieux vivre avec l'endométriose.
Nous alternerons entre théorie et pratique pour que tu puisses repartir avec des conseils clés en main. Nous allons cheminer sur les 24h d'une journée type en quelque sorte.
Que fait-on le matin ? petit-dej', étirement, respiration, hydrothérapie.
Et dans la matinée ? des astuces pour plus de confort.
Et lors de la pause dej' ? l'assiette anti-inflammatoire, les respirations, les postures de yoga pratique à faire pour décongestionner.
Et lors du goûter ? si si c'est possible de se faire plaisir.
Le soir au retour ? pratique d'un yoga doux
Au coucher ? Auto-massage, respiration, visualisation ?
Tu peux prévoir un tapis, car une pratique de yoga de 45 min est prévue.
Nous répondrons à tes questions. Partage à celles qui sont concernées, peut importe l'âge, les symptômes, viennez comme vous êtes.
Tarif 30€ Réservations ici
Ambre et Léa
Atelier " Soulager tes douleurs d'endométriose grâce au Shiatsu et au Yoga "
Avec Justine Bona, spécialiste en Shiatsu et ostéopathe, nous vous proposons un Atelier pour vous donner des clés pour mieux vivre l’endométriose au quotidien.
Au programme découverte des bienfaits du Shiatsu et du Yoga à travers la création d’une boîte à outils simple et accessible, facile à reproduire chez soi.
Vous repartirez avec un livret des postures de Yoga et des techniques d’auto Shiatsu vu ensemble.
Samedi 30 mars 2024, de 16h à 17h30, petit groupe 8 personnes max, 40€ par personne
Réservation sur le site www.gynecee.com
Journée " Mon parcours bien être et fertilité "
A chacune son histoire, son profil, sa problématique, et ses questionnements autour de la fertilité. Et nous avons envie de TOUTES vous accompagner à travers cette journée. Une journée pour pouvoir en parler librement, entourée de bienveillance, de partage, de solidarité. Une journée pour découvrir de nouvelles pratiques et de nouveaux outils pour booster sa fertilité, comprendre son corps, savoir l’écouter, et l’apaiser.
Au programme :
- 3 Ateliers en groupe (un atelier d'hypnose avec Pauline Goupil , une conférence sur la naturopathie avec Nathaie Habot, un cours de Yoga de la fertilité avec Léa Aublanc),
- 1 soin individuel au choix ( shiatsu avec Justine Bona, ou un massage abdominal Maya avec Nathalie Habot),
- 1 déjeuner pour te régaler.
Samedi 10 février 2024 de 10h à 16h30
Tarif 150€ inclurant le dej
Inscription sur le site www.gynecee.com
BLISS FESTIVAL
🥁 Retrouvez-moi samedi 18 novembre 2023 à
12h30, aux côtés de Ambre Rosain @explore_ta_sante pour un Atelier Yoga & Naturopathie autour de l’ENDOMETRIOSE.
Un atelier de 2h pour se réconcilier avec l’endométriose, et mieux vivre les douleurs. 2h de pratique, de théorie et d’échanges
✨Je suis ravie de participer à la 9ième édition du Bliss Yoga Festival du 17 au 19 novembre 2023 à Darwin - Bordeaux
Les Ateliers Yoga de la femme,
chez Yoga With You, Le Bouscat
3 RDV : les samedis 21 octobre & 11 novembre
et le dimanche 10 décembre 2023
Au programme :
- Une pratique douce de Yoga de la femme de 1h30 pour se reconnecter à ses energies féminines
- un temps d'échange sur le bien être féminin et une boisson chaude
💐 Le yoga de la femme est une pratique douce qui vient combiner le yoga des hormones, yoga du visage et du yin yoga, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation. Cela s’adresse à toutes les femmes, pour tous les âges.
Réalisé par Léa Aublanc