Programme Starter FLOWER MOON
Programme de yoga en ligne
Nous explorerons ensemble à travers le yoga et des pratiques accessibles à toutes les femmes et à tout âge comment se reconnecter avec son corps et sa féminité, apaiser son cycle et équilibrer sos hormones, retrouver confiance en soi et se sentir sereine au quotidien.
Je t'invite à travers ce programme à explorer des rituels courts et faciles à semer comme des graines au fil de tes journées, pour récolter tous les bienfaits du yoga , au niveau physique, mental et émotionnel.
Telle une fleur nourrie de ses nouvelles habitudes, tu seras prête à éclore et à t'épanouir.
"Flower Moon" signifie "lune des fleurs", et d'aprés certaines croyances amérindiennes, son nom est inspiré de la magnifique floraison qui se déroulait lors de la pleine lune de mai, signe d'abondance à venir après l'hiver. Egalement appelée "lune des semailles" car elle marquait le moment où les graines devaient être plantées pour la future récolte à venir.
Aujourd'hui tu te sens :
- Débordée, submergée, anxieuse
- Epuisée
- Tu te sens constamment dans ton énergie masculine : le "faire", l’action, la force, la concentration, le contrôle, l’intellect.
- Déconnectée de ton corps, de ta sensualité, la libidio raplapla
- Tu as honte de ton corps
- Tu fais face à des déséquilibres hormonaux : Syndrome pré-menstruel, règles irrégulières, règles douloureuses, SOPK, endométriose, (in)fertilité, ménopause
Maintenant imagine si
- Tu te sentais sereine, confiante
- Tu te sentais belle et sensuelle
- Bien dans ton corps de femme, connectée à tes ressentis, tes envies, ta libido
- avec des cycles harmonieux, apaisés et doux
Je te présente
un programme de yoga 100% en ligne pour t'aider à reprendre le contrôle sur ton corps, ta confiance et ta santé.
Retrouver santé, énergie, confiance, pouvoir et puissance dans ta vie de femme.
Aurevoir le stress, l'anxiété, les douleurs liées au cycle, la honte de son corps. Bonjour la vie sereine, des cycles apaisés, confiante et bien dans ton corps de femme.
Mon approche est pensée pour l’anatomie féminine, avec une attention particulière sur la zone du bassin. Un mélange de moments dynamiques, et de moments plus doux avec des étirements pour assurer une bonne mobilité et soulager les tensions, des respirations pour apaiser le système nerveux, des visualisations pour se re-connecter à son féminin, des affirmations positives pour booster la confiance en soi.
Je t'accompagne pas à pas à travers 4 semaines de pratique avec des séances courtes faciles à intégrer dans ton quotidien.
Bien sûr, tu peux encore chercher des conseils gratuits ou tester des postures de yoga que l'on te conseille sur des comptes instagram ou sur youtube.
Mais tu sais qu'aujourd'hui tu as besoin d''être accompagnée pour obtenir des résultas durables que tu vas pouvoir maintenir sur le long terme.
Tu te sens prête à explorer les outils du yoga pour te créer une nouvelle routine et changer ta vie.
Tu as besoin d'une approche holistique mêlant l'équilibre, ta santé physique et ton bien-être émotionnel.
VA TE PERMETTRE DE RETROUVER
Grâce à la respiration et à des flow doux, ainsi que des visualisations nous viendrons apaiser ton mental, et activer ton système nerveux parasympatique (celui favorable à la détente, la fertilité et la digestion).
Grâce à des postures et des respirations ciblées et en apaisant ton sytème nerveux nous viendrons soutenir ton équilibre hormonal, apaiser et réguler tes cycles.
En te reconnectant à ton corps, à tes ressentis, à tes émotions et à ta sensualité, ainsi qu'à ton utérus siège de notre énergie féminine si puissante, tu reprendras confiance en toi en tant que femme.
Avant de rejoindre le programme tu ...
- Te sentais débordée, stressée, anxieuse
- Tu entretenais une relation compliquée avec ton corps
- Tu ressentais des tensions voir des douleurs, tes cycles étaient irréguliers ou douloureux
Après avoir rejoint le programme tu
- Tu te sens sereine, ancrée, sûre de toi
- Tu as fait la paix avec ton corps, tu te sens confiante dans ton corps de femme
- Les tensions ont diminué, tes cycles sont apaisés
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
14 vidéos entre 10 et 40 minutes
Semaine 1 : Revenir dans son corps en douceur
Semaine 2 : Apaiser le mental
Semaine 3 : Réveiller son énérgie féminine
Semaine 4 : Selflove
"Votre corps est précieux. Il est votre véhicule pour l’éveil. Prenez-en soin."
Buddha
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
4 Bonus Mindset
- un carnet de bord émotionnel,
- un journal de gratitude,
- des affirmations positives,
- la découverte d'un mantra chanté
Ma playlist yoga
- 1h de playlist pour pratiquer en musique
Moi c'est Léa,
Professeure de Yoga spécialisée en santé et bien être au féminin, j'accompagne les femmes de tout âge à diminuer leur stress, équilibrer leur système hormonal, et se reconnecter à leur féminité.
Mes spécialités : équilibre hormonal et émotionnel, troubles du cycle et pathologies du féminin (aménorrhée, règles douloureuses, endométriose, SOPK, ménopause), fertilité.
J'ai créé ce programme pour te faire découvrir le yoga de la femme et te partager des routines faciles à intégrer dans ton quoidien pour un réél bien être physique et émotionnel.
Voici ce qu'elles disent de mes cours
Un véritable moment de bien-être a chaque cours. Lea pratique un yoga doux axé sur le féminin. Beaucoup de douceur tant dans les postures que dans la voix de Lea.
Vous arrivez avec un moral bof bof vous repartez re-boostée à fond ! J’adore les moments avec les différents types de respiration notamment dynamique, les salutations à la lune, le petit massage du visage. Vraiment je recommande
Séverine
Chef d'entreprise
Je tiens à remercier chaleureusement Léa pour ses cours de yoga de la femme. Je participe à ses cours depuis quelques semaines, et c’est un véritable moment de pause dans des journées et semaines à mille à l'heure. C'est un moment où l'on prend le temps de se recentrer sur soi, de se connecter avec son corps, d'apprendre à le ressentir grâce à la douceur de Léa.
Camille
Maman de deux enfants
Les cours de Léa rayonnent de positivité et sont une source inestimable de bienfaits pour le corps et l'esprit. Avant, je me sentais constamment stressée, incapable de lâcher prise au quotidien. Toutefois, grâce à son approche personnalisée et à son énergie solaire motivante, j'ai observé une transformation profonde, ainsi qu'une amélioration significative de mon bien-être physique.
Elise
Jeune femme active
C'est pour toi si...
- Tu souhaites découvrir le yoga de la femme
- Diminuer ton stress
- Être actrice de ta santé et de ton bien- être ( apaiser les symptômes liés à tes cycles)
- T'accorder un moment de douceur et de selflove
- Te reconnecter à ton corps, à tes émotions
- Réveiller ta féminité et ta libido
- Reprendre confiance en toi en tant que femme
FAQ
Le programme dure 4 semaines, tu as accès à 14 pratiques, à explorer en autonomie, quand tu veux, où tu veux et le nombre fois que tu le voudras
Les pratiques sont douces et accessibles à tout âge, quelle que soit ta condition physique et même si tu n'as jamais fait de yoga
Si tu as deux briques et un bolster c'est le top. Si tu ne possèdès pas ce matériel et que tu es chez toi, couverture roulée, petits coussins de canapé, traversin ou gros coussin (pour remplacer le bolster) feront parfaitement le job ;)
Cependant si tu n'as rien à proximité, que tu pratiques dehors par exemple, le fait de ne pas avoir les accessoires ne n'empechera pas de pratiquer.
Le programme n'a pas été conçu spécifiquement pour la femme enceinte et ses besoins, cependant si tu avais l'habitude de pratiquer le yoga avant ta grossesse les pratiques restent accessibles sauf si spécifié (des variations sont toujours possibles).
Le programme est endofriendly. J'ai moi même de l'endométriose et je te partge dans des routines simples et accessibles ce qui me permet aujourd'hui de vivre une vie épanouie, sans douleur.
(le yoga ne remplace pas l'avis médical d'un médecin ou de ton gynécologue)
(le yoga ne soigne pas mais permet d'améliorer grandement ta qualité de vie)
Le programme est particulièrement bénéfique aux femmes qui présentent des troubles du cycles ou pathologies : SOPK, régles douloureuses, irrégulières, SPM, (in)fertilité, ménopause.
(le yoga ne se substitue pas à l'avis médical d'un médecin ou de ton gynécologue)
Pas pour ce programme. J'ai fait mon possible pour rendre le tarif accessible en une fois
Une fois le programme acheté, il n'y a plus de remboursement possible
leaaublanc.com - CGV