QUI SUIS-JE ?

Bienvenue, je suis Léa Aublanc

Mon approche du yoga de la femme, inspirée de la yogathérapie

Mes cours de Yoga sont pensés pour l’anatomie féminine, avec une attention particulière sur la zone du bassin. Un mélange de moments dynamiques, et de moments plus doux avec des étirements pour assurer une bonne mobilité et soulager les tensions, des respirations pour apaiser le système nerveux, des visualisations pour se re-connecter à son féminin, des affirmations positives pour booster la confiance en soi.


Mes cours sont en petit comité, avec une approche inspirée de la yogathérapie, et mixant les pratiques issus de mes différentes formations, je vous accompagne de façon personnalisée et adaptée en fonction de votre énergie et de vos besoins. Je crée pour vous un espace bienveillant pour retrouver et cultiver sa santé et son bien-être féminin (physique et émotionnel).


Retrouver santé, énergie, confiance, pouvoir et puissance dans ta vie de femme.


Mes diplômes de Professeur de Yoga

  • Diplôme de Professeur de Yoga : Hatha Yoga et Yoga de la femme, formation 200h par Tatiana Elle et Gwendal Mazery, certifiée Yoga Alliance. ( décembre 2022)


  • YOGA FOR FERTILITY formation 50h par Lynn Jensen, certifiée Yoga Alliance (avril 2022). Lynn Jensen enseigne aux Etats-Unis son programme depuis plus de 20 ans et a aidé plus de 2000 couples avec des difficultés à concevoir et à connaître la joie de la parentalité.


  • ENDOYOGA formation 50h par Aurélie Maire (février 2024) ; incluant la compréhension de l'endométriose et adénomyose, anatomie et physiologie, les outils du yoga adaptés : postures (asanas), respiration (pranayamas), méditation (dhyana), éthique, pédagogie et méthode d'enseignement en individuel et en groupe.
Léa Aublanc Yoga

Mon parcours et mon histoire avec le yoga

J’ai commencé à pratiquer le Hatha yoga en 2015 pour diminuer mon stress quotidien et assez vite, j’ai pu ressentir de l’apaisement. En 2021, après deux ans d'errance médicale suite à l'arrêt de ma pilule, j'ai été diagnostiquée de l’endométriose et de troubles de la thyroïde. J’ai ainsi commencé à chercher des solutions naturelles pour soulager mes douleurs et devenir actrice de ma santé.


J’ai découvert que le yoga avait de multiples bienfaits à la fois sur le plan physique, hormonal et émotionnel. A Paris, on parlait de Yoga hormonal, yoga pour la fertilité, yoga de la femme. J’ai alors décidé de me former !


Je me suis d’abord formée avec Lynn Jensen, la queen du YOGA DE LA FERTILITE aux États Unis. Son approche est fondée sur la pratique de yoga en fonction de ses cycles, et comment apaiser le système nerveux pour diminuer les hormones du stress néfastes à notre fertilité et donc à notre équilibre hormonal.


Puis je me suis formée à Paris avec Tatiana Elle au YOGA DE LA FEMME, une approche complète pour comprendre l’anatomie et la physiologie de la femme, mais aussi énergétique. Une méthode s’inspirant du Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga du visage, des visualisations, et méditations pour accompagner la femme dans toutes les étapes de sa vie, aussi bien au niveau physique qu'émotionnel. Des pratiques pour se recentrer sur l’être, diminuer son stress, équilibrer ses hormones et se reconnecter à son énergie féminine.


Et enfin, une spécialisation en YOGATHERAPIE ADAPTEE A L'ENDOMETRIOSE avec Aurélie Maire, pour mieux comprendre ces mécanismes et comment adapter le yoga aux besoins de chaque femme.


Ces formations m'ont permis de comprendre les mécanismes de notre corps, comment il fonctionne et comment agir grâce au yoga.


En pratiquant régulièrement, le yoga a changé ma vie !


Je me suis reconnectée à mon corps, j’ai pu apaiser mes douleurs mais surtout me reconnecter à mon féminin, mon féminin blessé dans ce parcours. J’ai repris confiance en mon corps et en mes capacités, j’ai reconnecté avec ma sensualité, j’ai appris à écouter mon corps, et à accueillir mes émotions. J'ai appris à aimer mon corps, à être plus douce et bienveillante avec lui.


Aujourd’hui je souhaite accompagner les femmes à retrouver santé, énergie, confiance, pouvoir et puissance dans leur vie de femme.


Beaucoup de femmes, quel que soit leur âge, ont des relations compliquées avec leur corps. Peu de femmes ont une haute estime et une grande confiance en soi de façon continue toute leur vie. Cela s'explique par différentes raison : standards de beauté imposés par la société, problèmes hormonaux, âge, grossesse, rupture amoureuse, moments du cycle, tant de variation s’opèrent en nous. Et, parfois on choisit de se couper de nos sensations, on se ne reconnait plus.


Alors si tu souhaites changer cela, reconnecter avec ton corps, ton énergie féminine, ta sensualité, te sentir libre d’être telle que tu es, et retrouver confiance en toi, tu es au bon endroit !