Yoga de la femme

cours collectifs

Yoga de la femme

La pratique dédie à l'équilibre hormonal féminin

Le yoga de la femme est une pratique douce qui vient combiner des postures de Hatha et Yin yoga, le yoga des hormones, des techniques de respiration, de relaxation, ou encore des techniques énergetiques. Parfois j'y incorpore des pratiques de mouvements somatiques, ou de la danse intuitive pour libérer le corps et les émotions.


Le yoga de la femme aide les femmes à se reconnecter à l’énergie féminine qui se trouve en chacune d’entre nous. Il permet de diminuer le stress et l'anxiété, apaiser son cycle, et embrasser sa féminité.


Un moment où l’on oublie le mot perfectionnisme pour s’adonner au lâcher prise et savourer un moment précieux de rencontre avec soi-même.


Tout ce dont tu as besoin pour retrouver énergie, sérénité et confiance en toi dans ta vie quotidienne.


A qui s'adresse le yoga de la femme ?

Cela s’adresse à toutes les femmes, de tous les âges qui souhaitent diminuer leur stress, apaiser leur cycle et embrasser leur féminité en se reconnectant à leur corps.


Avec son appoche holistique le yoga de la femme vient soutenir le cycle féminin et s'adresse à toutes les problématiques féminines : syndromes pré-menstruels, pré-ménopause, ménopause, douleurs de règles, endométriose, SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), aménorrhée, cycles irréguliers.


Le yoga de la femme vient également booster la libido, le système immunitaire et la fertilité.

Que vas -tu trouver si tu viens à mes cours de Yoga ?

Mes cours de Yoga sont pensés pour l’anatomie féminine, avec une attention particulière sur la zone du bassin. Un mélange de moments dynamiques, et de moments plus doux avec des étirements pour assurer une bonne mobilité et soulager les tensions, des respirations pour apaiser le système nerveux et limiter l’inflammation, des visualisations pour se re-connecter à son féminin, des affirmations positives pour booster la confiance en soi.

PLANNING 2024- 2025

Jeudi 19h : Cours collectifs de Yoga de la femme

à Bordeaux, chez "La Maison 81"

Mes cours en présentiel sont en petit comité (7 personnes maximum), et avec mon approche inspirée de la yogathérapie, je vous accompagne de façon personnalisée et adaptée en fonction de votre énergie et de vos besoins. Je crée pour vous un espace bienveillant pour retrouver et cultiver sa santé et son bien-être féminin (physique et émotionnel).


Adresse : 81 Cr Balguerie Stuttenberg, 33300 Bordeaux


Tarifs : Séance découverte (valable 1 fois) : 12€

Carnet 5 cours (valable 2 mois) : 85€ soit 17€/cours

Carnet 10 cours (valable 5 mois) : 150€ soit 15€/cours

Cours à l'unité : 20€


Témoignages

Je n'avais jamais pratiqué le yoga avant de découvrir les cours de Léa, et je ne saurais plus m'en passer ! Quelle douceur, quel bien-être... Léa a su me mettre en confiance et être à l'écoute de mon histoire personnelle. Les cours sont tout à fait adaptés aux débutantes, on sent son envie de partager c'est très plaisant. C'est à chaque fois un vrai moment de reconnexion à soi, merci Léa ✨

Joëlle

Un véritable moment de bien-être a chaque cours. Lea pratique un yoga doux axé sur le féminin. Beaucoup de douceur tant dans les postures que dans la voix de Lea.

Je me disais au cours de ce soir « j’aurai trop envie d’avoir un enregistrement de sa voix pour de la méditation chez moi ». Vous arrivez avec un moral bof bof vous repartez re-boostee à fond ! J’adore les moments avec les différents types de respiration notamment dynamique, les salutations à la lune, le petit massage du visage pendant la relaxation de fin. Vraiment je recommande

Merci Lea

Séverine

Je tiens à remercier chaleureusement Léa pour ses cours de yoga de la femme. Je participe à ses cours depuis quelques semaines, et c’est un véritable moment de pause dans des journées et semaines à mille à l'heure. C'est un moment où l'on prend le temps de se recentrer sur soi, de se connecter avec son corps, d'apprendre à le ressentir grâce à la douceur de Léa.

Camille